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首届保定龙门峡谷空竹文化节定于2018年3月2日(正月十五)在景区广场举办, 欢迎京津冀及周边省市演艺特长空竹朋友报名参加。春节到来之际,中国国际空竹网和金岸空竹俱乐部给大家拜年,祝福各界朋友新春吉祥、万事如意!
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“空竹”健身成时尚
发布日期:2011-8-5 |点击:2604  

 

“空  竹”健 身 成 时 尚

汤 淑 敏(秋叶起舞)

 

金秋送爽,丹桂飘香。201088号,在胶州市举办的“全民健身活动日”上,小小空竹横空出世,使观众们眼前一亮,全场为之一振,路人也争相驻足观看。空竹协会的会员们八仙过海各显其能,空竹起舞上下翻飞、左右轮回,随着抛抖和旋转的变化,慢如行云流水,缠绵不断;快如流星闪电、声入云霄;似龙飞凤舞、像玉带缠身、同斗牛嘶鸣、如古筝悠扬,令人赏心悦目,目不暇接。

空竹,也称空筝、凤葫芦等,分单轮、双轮和异型空竹。单轮乃一头为大轮,一头为小轮;双头则两头为轮,中间为轴。其大小尺寸有几百种规格,最小的直径2厘米,最大的直径达1米多。我们常用的空竹(练习和表演),一般都是单轮的,1013厘米。过小的可练技巧,过大的可练臂力、腰力、腿力。

抖空竹是我国独有的民族体育项目之一,是深得群众喜爱的一种集娱乐、健身、技巧、灵活、表演、收藏于一体,被不同年龄段的人们所喜爱,是一项老少皆宜的运动项目。如今这项运动在健身领域广为传播,它轻巧、易学的特点适合所有人。

宋朝宋江的七言四句诗:“一声低来一声高,嘹亮声音透碧霄,空有许多雄气力,无人提挈漫徒劳”,做了生动的描述和赞美。抖空竹在杂技项目中代表着中国的国粹精品,演遍世界各地,为国家赢得不少殊荣。

抖空竹时,上肢的肩关节、肘关节、腕关节,下肢的胯关节、膝关节、踝关节,加上颈椎、腰椎都在运动着。只要我们经过反复锻炼、熟练地掌握技巧,就可以在轻松、愉快地玩耍中不知不觉的会抖空竹了,既能促进全身的血液循环,同时又能提高四肢的协调能力和灵敏性。

由于抖空竹的动作要舒展到位,骨骼、肌肉要有规律地作周期性收缩与舒张,可以促进静脉的血液循环,从而促进人体各个器官的组织供血、供氧充分,新陈代谢也能得到改善。因此,有助于高血压、动脉硬化、心脑血管等疾病的缓解。

抖空竹时,精力要高度集中,做各种花样时,眼睛要始终注视着空竹在空中旋转位置的变化,随时反映给大脑做出正确的判断。所以,眼睛和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高。抖空竹还能够改善消化道的血液循环,增强消化能力,预防和抑制便秘。

200912月,胶州市成立了“空竹协会”,这是创青岛县市区之首举。20104月“中国保定第二届空竹艺术节大赛”,空竹协会组织参加,一举夺得集体表演一等奖等五个奖牌。这对一只刚成立不到4个月的队伍,无疑是一个极大的鼓舞和鞭策,大家的积极性越来越高涨,队伍也越来越壮大。每天一大早和下午,会友们都会自觉的来到公园北门西侧的绿茵场上抖空竹。有男有女、有残疾人、有在职的、有退休的,有机关干部、有平民百姓,大的81岁、小的3岁多。我们从抖空竹中,得到了锻炼的好处、尝到了运动的乐趣。

运动时,我们运用推拉腾挪各种姿势,展示五彩缤纷的动作造型。“舞步盘丝”如仙女下凡,“长杆抖技”像太公钓鱼,“捕捉空竹”似猛虎捕鹿……,抖空竹的花样层出不穷、抖空竹的技艺学无止境;休息时,我们学练大秧歌、柔力球、唱歌等,放飞心情,陶冶情操;闲暇时,我们通过聊天交流着各自的养生、健身、处事、睦家等各方面的体验。我们的艺术表演、我们的闲情逸致、我们的谈笑风生,成为了空竹场上靓丽的风景线,是和谐胶州的一个小小缩影。为此,市新闻中心和电视台还多次到现场进行采访报道。

绿茵场上时常有我的倩影,在坚持写作和练舞蹈、大秧歌、柔力球、太极拳、功夫扇、时装秀的同时,我又喜欢上了空竹。全民健身日那天,我的空竹还刚开始学。在空竹友们孜孜不倦的帮助下,经过一个多月的练习,我学会了纺线、捞月、盘丝过顶、左右望月、蝴蝶展翅等近20种小花样。以前转几圈就头晕,现在转几十圈也没事了。虚心向时间长的和抖技高的老空竹友学习请教,不齿多问、勤学苦练、风吹日晒,春迎花开、夏练三伏,秋叶起舞、冬伴雪飘,功夫不负有心人,我逐步学会反盘丝、行云流水、玉带缠身、火炬接力、腰缠万贯舞小龙、舞大龙等初级动作。在半年多的学练之中,有苦也有甜。有时被空竹打的手腕、胳膊、腿上青一块紫一块、脸上也被划破皮,经常是旧伤痕上又添新伤很痕。买了护腕、护膝、戴上口罩、围巾继续练。有一次我们在学习大鹏展翅这个动作时,被竹友悠出脱绳的空竹,重重地砸在头上,顿感天旋地转晕倒在地,被竹友拉起后,不觉泪流满面,在家头痛头晕了好几天,休息时反复考虑:每次练空竹时总是小心翼翼少打自己、别打人家,更不要被人家打了,防不胜防啊,还是挨打了!练空竹真的是太累、太辛苦、太危险,那时差一点打了退堂鼓,多亏家人的支持、竹友的鼓励、加之自己留恋空竹的那份情、那份缘,最后终于坚持下来了。现在虽然有时累点,但得到收获,辛苦会润化得乌有。我还把舞蹈融入空竹,抖技舒展大方、艺术优美,得到了会友的称赞。在去年918日“胶州市空竹协会首届空竹艺术表演赛”上,我参加了初级五项全能比赛,获得一等奖和优秀表演奖。最近我除了要在41621日,代表青岛市参加“全国秧歌大赛”的紧锣密鼓排练外,正抓紧点滴时间,对去保定艺术节参赛的“玉带缠身”项目刻苦练习,并向“后盘丝”和“大鹏展翅”进军,向高难动作一步步攀登。

正是:空竹健身成时尚,经常锻炼身健壮;

老少皆宜好心情,康乐愉悦绿茵场。

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